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Healthy Tips : La Spiruline

vendredi 17 juin 2016

Depuis quelques mois, j'ai commencé à consommer de la spiruline chaque jour, d'autant plus depuis trois mois avec la reprise du sport. On entend beaucoup parler de ce super aliment, mais de quoi s'agit-il ?

La spiruline, c'est une substance extraite d'une algue présente dans les eaux chaudes intertropicales. Cette algue est très peu calorique et composée à 60% de protéines, elle est donc effectivement excellente dans le cadre d'un programme sportif. Elle est également très riche en vitamines et minéraux, ce qui en fait un complément alimentaire de choix pour lutter contre la fatigue et booster les défenses immunitaires !

Sa consommation quotidienne diminue la fatigue sur le long terme et diminue également les courbatures (ce que je peux vous confirmer avec mes 5 séances de sport par semaine). L'algue aurait même un effet positif sur le cholestérol, je n'ai pas vraiment de soucis de ce côté là mais c'est toujours bon à prendre ! De mon côté je vois vraiment une différence depuis que j'ai commencé la cure, et il faut dire qu'avec le temps qu'il fait actuellement dehors, ça n'a vraiment pas de prix ! Mais bientôt les vacances !

Interlude Littéraire : Love x Style x Life - Garance Doré

mercredi 15 juin 2016

Love x Style x Life sorti l'hiver dernier est le livre de Garance Doré. Celle qui m'a fait découvrir les blogs, celle que je n'ai jamais cessé de suivre et de lire avec une attention particulière. Alors évidemment lorsqu'elle a annoncé la sortie de son livre j'avais très très hâte de pouvoir mettre mon nez dedans. Finalement j'ai un peu attendu, trainé dans les rayons de mes librairies préférées en regardant de loin ce livre qui m'attendait patiemment sur son étale.

Ma routine beauté du moment

lundi 13 juin 2016

En ce moment le soleil ne sait pas trop s'il boude ou non et les températures varient parfois énormément d'un jour à l'autre. Alors j'ai ressorti quelques produits de ma routine d'hiver pour compléter ma routine "d'été". J'ai aussi décidé de réduire quelque peu la quantité de produits que j'applique sur mon visage pour diminuer les risques d'allergies auxquelles je suis très sujette en ce moment !
 
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